Offener Bewegungstreff
Easy Aerobic
- Ort
- Sportpark Nord (große Halle)
- Zeit
- Achtung! geänderte Uhrzeit, vorerst nur bis zu den Sommerferien)
Freitag 17:45 - 18:45 Uhr
Leitung: Beatrix Koller-Alan - Kursinfos
- Easy Aerobic hat den üblichen Stundenaufbau wie jede Aerobic: Warm-up, Cardio, Cool-Down; Stretching.
Wir erlernen bei flotter Musik die Grundschritte der Aerobic und werden unseren Spaß finden bei einfachen Schrittkombis, die wir gelenkschonend und somit auch rückenfreundlich in gleichmäßigem aeroben Tempo aneinanderreihen. Koordination, Ausdauer und Fettverbrennung werden trainiert.
Easy Aerobic ist, wie der Name schon sagt, einfach, und somit geeignet für Einsteiger und dennoch auch für solche, die Aerobic kennen und können. Alter und Fitnesslevel spielen hier keine Rolle.
Wer anschließend noch ein ruhiges, ausgewogenes Kräftigungs- und Dehnprogramm durchziehen möchte, der findet im Anschluß an die Stunde in der gleichen Halle von 19.00 bis 20.00 Uhr unser Angebot "Kräftigung der Tiefenmuskulatur".
Einstieg jederzeit möglich!
